22.開車族常見疾病
指導單位：內政部
中華民國中醫典籍研究學
開車族常見疾病
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病症
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中 醫 療 法
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平 時 保 健
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眼
睛
疲
勞
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枸杞子3錢、決明子3錢 適量的水，煮成藥茶，隨時服用。
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1.手指輕輕按摩眼框週圍，但避免直接壓迫眼球。
2.眼球運動： 1. 兩眼同時順時針或逆時針輪流轉動。
2. 兩眼同時往左邊看，然後同時往右邊看，來回掃視。
3. 兩眼盡力向上張開，然後順勢向下垂視運動。
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脖子
酸痛
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葛根、芍藥 煎湯熱服。
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1.平時多做頸部柔軟運動，用姆指按摩頸部兩側肌肉，減輕疼痛。
2.熱毛巾或熱敷袋，放在後頸部。
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腹脹、
胃痛
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大棗10顆、黨蔘3錢、陳皮1錢 煮成茶喝。
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1.飲食方面：定時定量，避免在緊張情緒時用餐；少喝酒、咖啡，或吃太酸、太辣的食物。
2.應該適當的紓解工作壓力，要讓生活規律化。
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腰
酸
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豬的腰子、杜仲3錢 一起煮，可喝湯、可吃肉。
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1.每天局部熱敷，緩和疼痛。
2.勿快速彎腰，避免提重物。
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膀
胱
炎
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1.急性期發炎：應該趕快找醫師治療。
2.慢性期發炎：玉米鬚7~8錢、車錢子2~3錢、甘草2錢 加水煎成湯喝。
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1.平時應多喝水，多吃冬瓜、西瓜、絲瓜等利尿作用的水果和蔬菜。
2.勿著過緊的衣物，避免太悶熱而增加細菌繁殖，著棉質衣物會比較透氣。
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便
秘
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1.芝麻杏仁糊。
2.新鮮的蕃薯葉一把 煎湯熱服。
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1.飲食方面：多喝水，攝取含有大量纖維素的瓜果、蔬菜和五穀。
2.養成定時排便的習慣。
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